Was ist knackig, bunt und gehört unbedingt auf deinen Teller? Na klar: Obst und Gemüse! Denn das sind richtige Leckerbissen. Ob als coole Pausensnacks, kleine Fitmacher für zwischendurch oder zu Frühstück, Mittagessen und Abendbrot! 5 am Tag hilft dir, immer genug Obst und Gemüse zu essen.

Du kennst 5 am Tag noch nicht?

Kein Problem: 5 am Tag bedeutet ganz einfach, dass man 5 Handvoll Obst und Gemüse täglich essen soll. Am besten drei Hände voll Gemüse und zwei Hände voll Obst. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Probiere aus, was dir schmeckt. Am besten eine schöne, bunte Obst- und Gemüsemischung. So nimmst du viele wichtige Inhaltsstoffe auf, die deinen Körper fit halten und genügend Energie für Hausaufgaben und Co. liefern.