Was ist knackig, bunt und gehört unbedingt auf deinen Teller? Na klar: Obst und Gemüse! Denn das sind richtige Leckerbissen. Ob als coole Pausensnacks, kleine Fitmacher für zwischendurch oder zu Frühstück, Mittagessen und Abendbrot! 5 am Tag hilft dir, immer genug Obst und Gemüse zu essen. Mit Spielen, Spaß und Wissen sorgt 5 am Tag dafür, dass eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse spannend bleibt.

Du kennst 5 am Tag noch nicht?

Kein Problem: 5 am Tag bedeutet ganz einfach, dass man 5 Handvoll Obst und Gemüse täglich essen soll. Am besten drei Hände voll Gemüse und zwei Hände voll Obst. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Probiere aus, was dir schmeckt. Am besten eine schöne, bunte Obst- und Gemüsemischung. So nimmst du viele wichtige Inhaltsstoffe auf, die deinen Körper fit halten und genügend Energie für Hausaufgaben und Co. liefern. Und mit ein bis zwei Portionen in der Schule ist das Tagesziel schon halb geschafft.

Wie funktioniert 5 am Tag in der Schule?

Motivation und Begeisterung für mehr Obst und Gemüse sind der Schlüssel: Deshalb müssen alle an einem Strang ziehen! Wir haben in unserem Bereich „Schule“ viele Spiele, Ideen, Tipps & Tricks sowie Hintergrundwissen zu Obst und Gemüse zusammengestellt – für Eltern, Lehrer und Schüler.